S O M A T I C  A L I G N M E N T

Somatic Alignment

Trauma-sensitive approach ​​​

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Das Leben steckt voller Schwierigkeiten auf die wir durch Bewältigungsstrategien reagieren müssen. Wenn diese Schwierigkeiten immer wieder auftreten, werden diese Bewältigungsstrategien zu chronischen Mustern, die im Körper und in der Psyche als Abwehrstrukturen verankert sind. Diese Muster schränken den Energiefluss durch unseren Körper ein, selbst wenn die Bedrohung vorüber ist. Dies kann sich als Körperpanzerung manifestieren, die sich auf unsere Haltung, Atmung, unseren Stoffwechsel, unsere Wahrnehmung, unsere Interpretation und unser Glaubenssystem auswirkt, was wiederum Auswirkungen auf unsere Kreativität, Lebendigkeit, Beziehungen und unser emotionales Erleben hat.

 

Was ist Somatic Alignment?​

Somatic Aligment™ ist eine Bottom-up-Methode, die speziell darauf ausgerichtet ist, tiefe Veränderungen im Bewusstsein herbeizuführen, indem gespeicherte bewusste oder unbewusste Erinnerungen, Muskelverspannungen, eingefrorene Bewegungsmuster und andere körperliche Reaktionen aus dem Körper und dem Energiefeld gelöst werden, wodurch das körperliche und emotionale Wohlbefinden verbessert und ein tieferes Verständnis für das Selbst, den eigenen Körpers und die eigenen emotionalen Prozesse entwickelt werden können. Der Körper wird zu einem Schlüsselelement, um unverarbeitete Erinnerungen freizusetzen und zu entschlüsseln, was durch 3 Kernsäulen erreicht wird: Breathwork, Bewegungsübungen und De-Amouring. 

 

Was ist De-Armoring (Entpanzerungstechniken)?

Durch gezielte Berührungen und Bewegungsübungen werden verschiedene Segmente der Anspannung auf verschiedenen Ebenen durch Berührung angesprochen und gelöst. Hierbei arbeite ich mit Akupressurpunkten, Triggerpunkten der Faszien und Bewegungsübungen. 

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Benefits einer Somatic Alignment Session

- Regulieren das Nervensystem von Überleben zu Verbindung und Sicherheit

- Ängste, Stress, Müdigkeit und Überforderung abbauen 

- tiefere Verbindung zu Ihrem Körper durch Atem und Bewegung

- Mehr Klarheit und Verbindung mit Ihrer inneren Weisheit

- Ändern Sie Ihre Haltung und stellen Sie Ihren natürlichen Energiefluss wieder her, indem Sie Schmerzen und Kontraktionen aus Ihrem somatischen Körper lösen

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Life is full of difficulties to which we have to respond with coping strategies. If these difficulties occur again and again, these coping strategies become chronic patterns that are anchored in the body and psyche as defense structures. These patterns restrict the flow of energy through our body, even when the threat has passed. This can manifest as body armoring that affects our posture, breathing, metabolism, perception, interpretation and belief system, which in turn impacts our creativity, aliveness, relationships and emotional experience.

 

What is Somatic Alignment?

Somatic Aligment™ is a bottom-up method specifically designed to bring about deep shifts in consciousness by releasing stored conscious or unconscious memories, muscle tension, frozen movement patterns and other physical reactions from the body and energy field, thereby improving physical and emotional well-being and developing a deeper understanding of the self, one's body and one's emotional processes. The body becomes a key element in releasing and unlocking unprocessed memories, which is achieved through 3 core pillars: Breathwork, Movement Exercises and De-Armoring. 

 

What is De-Armouring?

Through targeted touch and movement exercises, various segments of tension are addressed and released on different levels through touch. I work with acupressure points, fascia trigger points and movement exercises. 

 

Benefits of a Somatic Alignment session

- Regulate your nervous system, from survival to connection and safety

- Relieve anxiety, stress, fatigue & overwhelm 

- Develop a deeper connection with your body through breath and movement

- More clarity and connection with your inner wisdom

- change your posture and restore your natural energy flow by releasing pain and contraction from your somatic body

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